書くだけで夢が叶う?魔法のリスト【My Bucket List】がスゴイと噂♡|Karen [カレン]

書くだけで夢が叶う?魔法のリスト【My Bucket List】がスゴイと噂♡

《My Bucket List(マイバケットリスト)》というものをご存知ですか?夢や目標は人それぞれ違いますよね。人は夢を文字にすることで、目標を達成しやすくなると言われています!書く内容はなんでもいいので、ぜひ自分だけのリストを作って夢を叶えてみてください♡

書くだけ簡単《My Bucket List》で夢を叶える♡

《My Bucket List(バケットリスト)》、通称「夢リスト」はご存知ですか?

人それぞれやりたいことなどがあると思いますが、その夢や目標をノートに書くというもの。海外では、この夢リストを実践している人が多くいます。

My Bucket Listのやり方&効果とは♡

My Bucket Listのやり方をご紹介します!

用意するものはノートとペンのみ。

自分がやりたいと思ったことをどんどんノートに書き込んでみてください。目標を達成したら印を書いたり、線を引いたり、自分でわかるようにするのがオススメです。

後から振り返った時に、「私ってこんなに目標達成できてるんだ」「どんどん夢の実現に近づいてきている♡」と確認することができますよ!

なぜリストに書くだけで、目標を達成できるのだろう……と思われた方もいるのではないでしょうか。

夢や目標を口に出したり文字にすることで、自然と意識が向き、夢を達成しやすくなると言われています。

例えば受験の時に、目標を書いた紙を壁にはったことはありませんか?夢リストはそれと同じようなことをやっているのです♡

リストに書くオススメのテーマ紹介♡

ライフスタイル

たこ焼きを食べに大阪にいく、アメリカで自由の女神の前で写真をとる、友達とハワイにいく……など、叶えやすいものから、実現までに時間がかかるものまで、思いつく限り書いてみましょう!

ダイエット

○ヶ月以内に○キロ痩せる、お菓子は週1回のみ食べてOKにする、1日5キロ走る……。

ダイエットは、特に文字にすると意識が変わります!意思が弱い人は、早速書いてみましょう♡

食事編

ELLE cafeのスムージーボンボンを飲む、幸せのパンケーキを食べに行く……など、行きたいカフェを書いたりするのもオススメです♡

勉強編

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