(2ページ目)《朝リセット》で毎日が“ハッピー”になる◯つの習慣をご伝授♡|Karen [カレン]

《朝リセット》で毎日が“ハッピー”になる◯つの習慣をご伝授♡

ストレスを軽減し、免疫力を上げる効果もあるという笑顔。「幸せホルモン」は、笑顔をつくることによって分泌されると言われています♪

笑顔をつくるには、メイク前のすっぴん顔でまずは口角をキュッと上げて笑顔を作ってみましょう♡

7.着替えの最後に《セルフトーキング》

《セルフトーキング》とは、自分を励ます言葉を自分に言い聞かせる言葉。「言霊」という言葉があるように、言葉には魂が宿ると言われています◎

上手にセルフトーキングする事で今日という日が輝きだす♪メイクや着替えを終えたら、鏡に向かって自分にとって気持ちが上がるセルフトーキングをやってみましょう♡

⒏玄関を出たら《空を見上げて》余裕をストック◎

玄関を出たら下を見ないで「空」を見上げる事が大切◎空を見上げるだけで気持ちが前向きになり、自ずと余裕が生まれます♡

ハッピーがたくさんありますように♡ さあ元気に「いってらっしゃい!」

気分が上がらない日は、何をしていてもブルーですよね。そうならないためにも、朝のスタートダッシュがかなり重要◎

皆さんも「朝のスタート」を見直して、見た目も中身もハッピーになりましょう♡

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