(2ページ目)お金もかからないのに美の効果絶大!?【水】の効果と望ましい摂取量|Karen [カレン]

お金もかからないのに美の効果絶大!?【水】の効果と望ましい摂取量

腸は、水を摂取することでも働くので、腸が刺激されて便通がスムーズになるのだとか!

また、便秘の主な理由として、腸内で便が固くなってしまっているということがあげられますが、これは水分不足が主な理由といわれているため、水分を摂取することで、改善できるのだそう♪

水分をとることが苦手という人は 数回に分けて飲むと◎

一回に大量の水を飲むのではなく 飲む頻度を増やすイメージ♡

水分をとることが苦手という人も大丈夫です。何も一度に大量の水を飲む必要はありません。一回に飲む量は少なくても良いので、飲む頻度を増やしましょう♡

数回にわけて飲むことで、自然と毎日1.2リットル飲んでいた!となるはず♪お金も手間もかからないので、誰でも意識できちゃいますよね。

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